设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 网友分享熬夜熬到脑出血经历 晚睡强迫症怎么治

气血不足的危害气血不足容易生病 4种方法就能调养

时间:2017-09-29 15:17 来源:大宝打造娱乐帝国 阅读:0次

 

  气血不足比较常出现在女性身上,但这样不代表男性就不会出现了。男女老少,都有可能气血不足。气血不够了,就容易生病,气血充足了,身体就然就健康了。气血有这么重要?一起来看下缘由。

  

气血不足的危害 怎么补气血 气血不足怎么办

  在生活中,不难碰到两类人:一类是总给人病怏怏的感觉,而另一类人则是精神饱满在感冒高发的季节里,第一类人容易被传染,甚至还有可能伴随多种并发症,例如发热、咳嗽等,严重的话甚至会引起肺炎,而第二类人可以不受影响,或者是感冒了,自己吃吃药也就过去。这两类人的差别到底是在哪?主要是抵抗力差,而抵抗力差的原因就在于气血是否充足。

  气血充足,身体自然就会健康,气血不足的话,就容易产生一些疾病。这说明了气血多多少少,在身体上决定一些健康程度。气血跟年龄有一定的关系,但气血充不充足跟饮食、习惯、爱好等有直接的联系,想要身体好,那就要有充足的气血。

  

气血不足的危害 怎么补气血 气血不足怎么办

  气血是我们脏器活动的“供给站”,是我们生命活动的来源,要怎么做才能补养气血,百病不生呢?

  1、多吃一些补气血的食物,通过食疗来解决问题,例如动物肝脏、山药、党参、人参、蜂蜜、黑米、红枣、红糖、阿胶、当归、桂圆等。

  2、平常有空要多锻炼身体。现在的白领,一整天基本上都在办公室工作,一到下班时候又回家窝着了,很少运动,时间久了,身体各方面的新陈代谢也变慢了,容易出现气血不足。

  3、每晚坚持泡脚,效果很不错。长期坐着的话,运动量又少,导致气血循环不通畅,可以在晚上的时候,坚持泡脚。

  

气血不足的危害 怎么补气血 气血不足怎么办

  4、推拿,也有助于养气血,帮助气血运化。推拿可以从经络、穴位等多个地方,起到活血化瘀的效果,有条件的话,每周进行一次推拿,效果很不错。

  在先天和幼儿阶段,身体会主动把气血存储起来,可是当大家成年之后,有些人不再“存储气血”,反而是肆意挥霍气血,认为自己年轻、身体强壮,消耗的精力恢复也会快,从而不断的透支。到了中年,上了年纪以后,弊端就开始出现,气血不足,引起了未老先衰的现象。所以我们要注意气血的存储,保养气血,才能拥有一个好身体。

(责任编辑:大宝打造娱乐帝国)